Pratique de concentration, postures variées au rythme de la respiration, relaxation. Les séances proposées nous invitent à prendre soin de nous, à écouter notre corps, elles agissent en profondeur pour apaiser les tensions du corps, du mental et améliorer le bien-être. La dimension symbolique des postures est également abordée pour nous emplir des qualités et des forces véhiculés par les asanas depuis des millénaires.

Le Hatha Yoga est aujourd’hui essentiellement basée sur une pratique de souffles (pranayama) et de postures (asanas), Pratihara (retrait des sens), Darhanas (concentrations) en utilisant les Bandhas (contractions)  et les Mudras (gestes).

Cours collectifs tous les vendredis matins et midis à l’agence bien-être avec Stéphanie GARY – Tél : 06.82.29.30.49
Ateliers le samedi après-midi à l’agence bien-être