Pratique de concentration, postures variées au rythme de la respiration, relaxation. Les séances proposées nous invitent à prendre soin de nous, à écouter notre corps, elles agissent en profondeur pour apaiser les tensions du corps, du mental et améliorer le bien-être. La dimension symbolique des postures est également abordée pour nous emplir des qualités et des forces véhiculés par les asanas depuis des millénaires.

Le Hatha Yoga est aujourd’hui essentiellement basée sur une pratique de souffles (pranayama) et de postures (asanas), Pratihara (retrait des sens), Darhanas (concentrations) en utilisant les Bandhas (contractions)  et les Mudras (gestes).

Cours hebdomadaires avec Stéphanie Gary

à L’Agence LAYAMA – DECATHLON Village

vendredi 9:15-10:30 Hatha Yoga
Vendredi 12:30-13:45 Hatha Yoga
Infos et réservations 06 82 29 30 49

Ateliers du dimanche pour approfondir votre pratique 10:30-12:30

à L’Agence LAYAMA – DECATHLON Village
14/10 – 25/11 – 16/12 – 20/1 –  31/3

Cours hebdomadaires

à Genae – DECATHLON Village
jeudi 9:00-9:50
vendredi 16:30-17:20