Layama vous propose différents types de yoga à Aix en Provence et Bouc Bel air
Yoga Dynamique / Vinyasa
Enchaînement tonique et fluide de postures rythmé par la respiration. Variations autour de la salutation au soleil.
Tout public
Yin Yoga / Yoga Zen
Pratique douce destinée à tous ceux qui recherchent de longs étirements tout en cultivant calme et observation.
Tout public
Yin Yang Yoga
L’art d’équilibrer notre pratique physique. Le mouvement dans la fluidité puis l’immobilité posturale à l’écoute du corps et des sens.
Tout public
AéroYoga
Spectaculaire et accessible à tous, le yoga aérien facilite les postures complexes sans forcer sur les vertèbres et libére les tensions physiques et psychologiques.La session dynamique propose des inversions et étirements profonds avec une respiration soutenue. On y retrouve des asanas (postures) avancées que l’on peut effectuer en toute sécurité grâce au soutien de la balançoire. Les bienfaits sont nombreux: drainage lymphatique et sanguin, renforcement tonique de la peau, du corps, détente des articulations et de la colonne vertébrale etc.La session zen se passe sur le sol, la balançoire soutien le haut du corps et/ou les jambes. L’objectif principal est de lever toute tension physique, respiratoire, émotionnelle et cognitive.
Un minimum d’efforts avec un maximum de résultats, vous aurez l’impression de flotter après cette session !
Yoga: Les 5 rites tibétains
Cinq mouvements ancestraux pour stimuler force,, vitalité et joie de vivre ! Peu importe l’âge et la condition physique, l’important est de les pratiquer régulièrement.
Tout public
Acro Yoga
Avec le Yoga, explorer les limites du corps et les dépasser en toute sécurité pour un envol gracieux avec partenaire(s)…
Yoga Iyengar
Hatha Yoga
Yoga Family
Parents et enfants sont guidés dans l’exploration de postures en utilisant leur imagination et créativité. Jeux, danses et relaxation pour renforcer les liens.