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SUMMARY:Stage de Yoga\, Paddle et Escalade dans les Alpes du Sud
DESCRIPTION:Un week end de yoga et d’activités douces entre montagnes et lacs\n\n\nVous découvrez quatre types de yoga différents durant ce weekend de septembre : du Yin Yoga pour se relaxer en profondeur\, du Vinyasa Flow pour libérer ses tensions et sa créativité\, du Yoga stretching pour se régénérer et du sup-Yoga en plein air sur un paddle pour se ressourcer et parfaire son centrage ! Nous profitons aussi de la verticalité des parois pour s’initier à l’escalade. Un weekend tonic et zen à la fois dans les Alpes du Sud pour s’aérer le corps et l’esprit\, pour se ressourcer et se sentir libre au contact des éléments naturels :  montagnes\, forets\, torrents et lac ! \n\n\nCéline et Gaelle\, enseignantes de Yoga entre les Hautes-Alpes et la Provence… vous concoctent un weekend relaxant et dynamique au cœur des montagnes pour bien commencer l’été ! \n\nUne initiation à l’escalade avec Lucie pour défier l’apesanteur et profiter du cadre magnifique de Mont-Dauphin avec les marmottes aux premières loges et une balade en paddle sur le superbe lac de Serre Ponçon ! \n\nLes produits locaux sont fameux et souvent bio : miel\, vin\, bière\, pain\, fromage\, fruits et légumes… Bien manger fait partie intégrante de la région ! \n\n\n\nVENDREDI 10 SEPTEMBRE : ARRIVÉE A EMBRUN – YIN YOGA \nArrivée en fin d’après-midi à Embrun (~ 2 heures d’Aix ; 2h30 de Marseille). Installation dans votre hébergement.\n18h45 – 20h : Cercle d’ouverture et Yin Yoga avec Gaelle. \nRepas et hébergement non inclus \n\n\n\n\nSAMEDI 11 SEPTEMBRE : YOGA ET ESCALADE \nAvant le petit-déjeuner\, 1h15 de Yoga Vinyasa Flow avec Gaelle pour réveiller le corps et l’esprit avant la journée.\nPuis temps-libre le matin\, vous pouvez en profiter pour visiter la place forte de Mont Dauphin qui accueille l’exposition d’Ousmane Sow\, « La Bataille de Little Big Horn ».\nEn début d’après-midi\, départ pour le site d’escalade où nous rejoignons Lucie\, notre instructrice à 14h pour 3 heures d’activité.\nAprès un briefing sur l’équipement\, la sécurité et les bases techniques… c’est parti pour une demi-journée verticale\, chacun grimpe et assure à tour de rôle en « moulinette ». Nous commençons par des voies faciles puis évoluons en fonction de nos envies et possibilités. Ce site d’escalade permet de se familiariser avec cette belle activité en toute sécurité.\nPuis\, 17h45 – 19h : Séance de Yoga régénératif et relaxation avec Céline. \nDiner et soirée libre \nRepas et hébergement non inclus \n\n\n\n\nDIMANCHE 12 SEPTEMBRE : YOGA SUP PADDLE \nAprès votre petit déjeuner\, départ pour le sud du lac (~ 1 h de route)\, à la base de Paddle de Rousset\, situé dans une pinède au bord du lac. C’est partie pour une séance d’1 h de sup yoga avec Céline pour perfectionner votre équilibre et vous centrer ! Les paddles sont ensuite à disposition pendant 1 heure.\nTemps libre pour profiter de ce site magnifique au bord du lac (prévoir le pic nic)\nDispersion en début d’après-midi. \nRepas non inclus \n\nPour les l’hébergement\, voici quelques adresses :\nÀ Embrun :\nhttps://www.hotel-le-chalvet.fr/embrun\nhttps://www.hotellelac.com/ (très proche de la salle de Yoga et du plan d’eau d’Embrun)\n\nhttps://www.larobeyere.com/ (c’est un 3 étoiles presque 4 très chouette)\n\nPour les gîtes\, ils sont situés un peu à l’extérieur d’Embrun donc ça rajoute un peu de route :\nAu-dessus de Baratier (environ 15 minutes d’Embrun) : https://lafernande.com/\nSur la route des Orres\, environ 20 mn de route d’Embrun : https://www.lajarbelle.com/\n\nVous pouvez également regarder sur Airbnb ( à Embrun de préférence)\n\n\nLe Yoga se déroulera soit en plein air si le temps le permet soit dans la salle La Mezzanine (située  l’entrée d’Embrun)\nL’escalade est à Mont Dauphin (nous organiserons le covoiturage) et le Paddle au Sud du Lac a la plage de Bois Vieux (retour directement après le Paddle sans repasser par Embrun)\n\n\nTARIF ACTIVITES : 150€ \n\n\nInfos et réservations\n\n\n\n 
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SUMMARY:Hatha Yoga et symbolisme
DESCRIPTION:Stéphanie GARY vous propose d’aborder le Hatha Yoga en lien avec le symbolisme des postures. Lors du premier atelier\, les origines du yoga dans la tradition indienne seront abordées\, puis vous participerez à une séance approfondie au rythme de la respiration avec un temps de concentration\, des postures variées et une relaxation. Ensuite\, chaque atelier proposera une séance approfondie incluant l’étude d’une posture en particulier dans sa dimension symbolique et ses différentes variantes de réalisation. \n« Venez découvrir toute la puissance des postures au fil de différents ateliers en lien avec les symboles dans le yoga traditionnel venu d’Inde.\nLorsqu’on aborde la posture dans sa dimension symbolique\, elle se réalise en nous et au-delà de nous\, elle réveille nos meilleures qualités et nous amène à ressentir notre nature véritable faite de paix et de joie infinie. » \nA l’Agence Bien-être du Decathlon village \nInfos et réservations \nStéphanie Gary 06 82 29 30 49 \n14/10 – 25/11 – 16/12 – 20/1
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