Hatha Yoga et symbolisme
2019-06-20 10:30 - 12:30, 2019-06-21 10:30 - 12:30, 2019-06-22 10:30 - 12:30, 2019-06-23 10:30 - 12:30, 2019-06-24 10:30 - 12:30, 2019-06-25 10:30 - 12:30, 2019-06-26 10:30 - 12:30, 2019-06-27 10:30 - 12:30 (Europe/Paris) and 16 more dates | France
Stéphanie GARY vous propose d’aborder le Hatha Yoga en lien avec le symbolisme des postures. Lors du premier atelier, les origines du yoga dans la tradition indienne seront abordées, puis vous participerez à une séance approfondie au rythme de la respiration avec un temps de concentration, des postures variées et une relaxation. Ensuite, chaque atelier proposera une séance approfondie incluant l’étude d’une posture en particulier dans sa dimension symbolique et ses différentes variantes de réalisation.
« Venez découvrir toute la puissance des postures au fil de différents ateliers en lien avec les symboles dans le yoga traditionnel venu d’Inde.
Lorsqu’on aborde la posture dans sa dimension symbolique, elle se réalise en nous et au-delà de nous, elle réveille nos meilleures qualités et nous amène à ressentir notre nature véritable faite de paix et de joie infinie. »
A l’Agence Bien-être du Decathlon village
Infos et réservations
Stéphanie Gary 06 82 29 30 49
14/10 – 25/11 – 16/12 – 20/1

Yin Yoga Live Music - Pré ouverture du Festival
2019-07-12 18:30 - 19:30 | France
Avec Gaelle Devic et Jean Reveillac, sous le dôme
Pratique douce et relaxante au son du didgeridoo
Pré ouverture du Festival, gratuit
Réservez dès à présent votre place en ligne en suivant le lien

Morning Glory Practice
2019-07-13 07:30 - 08:45 | Layama Bibemus, Bibemus, aix en Provence
Ashtanga yoga, pratique proposée par Maria Luisa Munoz

C’est le matin que le Prana est le plus vibrant dans la nature… le Morning Glory practice vous invite à profiter de ce moment particulièrement propice à la pratique ! Sous l’expertise bienveillante de votre professeur, laissez vous guider dans la première série d’Ashtanga Yoga, une pratique dynamique traditionnelle proposant un travail soigné et adapté d’alignement, d’ajustement et de maintien dans les postures développant de manière progressive force, souplesse, équilibre et résistance. La synchronisation de la respiration avec le mouvement dans un enchaînement progressif des postures permet de purifier le corps en évacuant les toxines.

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Hatha Yoga * Shiva Mudra
2019-07-13 09:00 - 10:15 | Layama Bibemus, Bibemus, aix en Provence
Pratique proposée par Stéphanie Gary
Hatha Yoga * Shiva Mudra
Shiva Mudra c’est un geste de salut et de recueillement. Dans une séance d’asanas, Shiva Mudra réunit les deux côtés de l’être et nous rassemble au centre de la poitrine, dans l’espace du cœur. C’est un appui ferme et confortable qui donne l’équilibre et l’harmonie à toute la forme. Avec cette mudra, l’individu ressent l’unité à l’intérieur de lui et peut s’ouvrir avec confiance à la beauté de la vie sous toutes ses formes.
Pratiquante de yoga depuis 2002, Stéphanie Gary est diplômée en science de l’éducation en 2014, elle s’interroge sur le sens de la connaissance. Qu’est-ce que connaitre ? Notre société occidentale accumule des savoirs et des objets matériels, elle a oublié la connaissance de soi.
Stéphanie Gary décide alors de se former à l’enseignement du Hatha Yoga Traditionnel pour remonter aux sources de cette discipline dans le respect des valeurs de Shri Mahesh. Sa pratique guidée des asanas est basée sur l’expérience de la connaissance de soi en lien avec l’unité du monde. Elle vise l’harmonisation de l’être.

Pranayama
2019-07-13 09:00 - 10:15 | Layama Bibemus, Bibemus, aix en Provence
Pratique proposée par Emilie Alibert, professeur de Natha Yoga

Rétention et abandon
Les nombreuses techniques de pranayama s’articulent sur se point de frottement entre rétention et abandon. Ce qui semble opposé de prime abord n’est qu’un point d’équilibre ouvrant une brèche sur les états de conscience modifiée.
En tenant les bandhas, la convergence du regard, la visualisation et la concentration sur le souffle, le mental ordinaire lâche. Pour suivre tous ces éléments simultanément, la conscience doit s’élargir sur un autre plan hors de l’espace et du temps. Dans des contrées intérieures peu exploitées, la douceur et l’ivresse prennent le pas, les rétentions tiennent seules et peu à peu le non souffle apparait. On s’abandonne pleinement à cette ambroisie de l’instant si savoureuse. Vivre pleinement ce sentiment d’unité ne peut se réfléchir, dès lors il disparaît.
Cet atelier permettra de toucher ce point de convergence au travers de techniques simples et accessibles à tous où on apprend à jouer avec le souffle.

Méditation de pleine conscience
2019-07-13 09:00 - 10:15 | Layama Bibemus, Bibemus, aix en Provence
Pratique proposée par Pierre Emmanuel Reviron
J’apprends et pratique la méditation dans la lignée du bouddhisme tibétain depuis plus de vingt ans, et l’enseigne
régulièrement pour différents type de groupe. Egalement formé en MBSR et CNV, j’interviens pour de nombreuses
entreprises qui souhaitent découvrir les bienfaits de cette pratique millénaire.

MASTER CLASS * Mudra, les gestes du corps
2019-07-13 10:30 - 12:30 | Layama Bibemus, Bibemus, aix en Provence
Pratique proposée par Michel Chauvet
Les gestes ou mudrâs signifient sceau dans le sens de sceller l’énergie dans le corps. Plus encore que les postures elles permettent de goûter de l’intérieur le jeu subtil de l’énergie et de la conscience.
En Inde, ces gestes sont inscrits dans la tradition immémoriale, ils proviennent du fond des âges et ne concernent pas seulement le yoga. Nous les retrouvons bien présents dans la danse indienne, notamment avec les styles du Bharatanatyam et du Kathakali. Ce sont des touchers intérieurs qui transparaissent tout d’abord sur les mains mais aussi sur le visage et sur tout le corps.
Il existe une symbolique des doigts de la main :
Tout d’abord chacun des doigts est en rapport avec l’un des cinq éléments. Agni (le feu) correspond au pouce, vayu (l’air) à l’index, akasha (l’éther) au majeur, prithvi (la terre) à l’annulaire et jala (l’eau) à l’auriculaire. En faisant des combinaisons avec les doigts nous faisons collaborer les différents éléments de notre corps avec ceux de l’univers.
Le yoga transmet une autre symbolique :
Le pouce est le doigt le plus fort, il est le seul pouvant s’opposer à tous les autres, à ce titre il symbolise l’univers, l’environnement extérieur. L’index est le doigt qui pointe naturellement pour désigner. Il est donc associé au principe de l’individualité, au Soi. Le majeur, comme son nom l’indique est le doigt le plus grand et représente l’orgueil, la fatuité, le besoin de reconnaissance mondaine. L’annulaire représente l’attachement au conjoint, aux parents, aux enfants et de manière plus générale l’attachement aux biens matériels. L’auriculaire enfin, représente la Mâyâ, la puissance d’illusion qui distille à notre oreille de fausses vérités et des croyances invétérées.
Ces techniques ont toutes comme point d’ancrage un geste particulier avec les mains. Il existe d’innombrables gestes spécifiques formés uniquement avec les mains et la position des doigts. Mais les mudrâs peuvent également concerner tout le corps, comme par exemple le geste inversé (Viparita Karani Mûdra) qui consiste à prendre la posture de la demi-chandelle. Contrairement aux apparences, la spécificité des mudrâ ne concernent pas uniquement le geste des mains, mais bien plus la concentration intérieure et la recherche correspondante.
C’est ainsi que les mudrâs constituent un ensemble de techniques de grande intériorité, elles permettent par des gestes appropriés de contrôler les sens. Habituellement l’énergie rentre et sort à sa guise par les portes des sens et de fait ne se trouve pas sous contrôle. À l’inverse grâce aux mudrâ le yogin va reprendre la maîtrise de ces portes pour les rendre hermétiques et piéger ainsi l’énergie dans le corps
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