Layama

Hatha Yoga et symbolisme
2024-11-12 10:30 - 12:30, 2024-11-13 10:30 - 12:30, 2024-11-14 10:30 - 12:30, 2024-11-15 10:30 - 12:30, 2024-11-16 10:30 - 12:30, 2024-11-17 10:30 - 12:30, 2024-11-18 10:30 - 12:30, 2024-11-19 10:30 - 12:30 (Europe/Paris) and 21 more dates | France
Stéphanie GARY vous propose d’aborder le Hatha Yoga en lien avec le symbolisme des postures. Lors du premier atelier, les origines du yoga dans la tradition indienne seront abordées, puis vous participerez à une séance approfondie au rythme de la respiration avec un temps de concentration, des postures variées et une relaxation. Ensuite, chaque atelier proposera une séance approfondie incluant l’étude d’une posture en particulier dans sa dimension symbolique et ses différentes variantes de réalisation.
« Venez découvrir toute la puissance des postures au fil de différents ateliers en lien avec les symboles dans le yoga traditionnel venu d’Inde.
Lorsqu’on aborde la posture dans sa dimension symbolique, elle se réalise en nous et au-delà de nous, elle réveille nos meilleures qualités et nous amène à ressentir notre nature véritable faite de paix et de joie infinie. »
A l’Agence Bien-être du Decathlon village
Infos et réservations
Stéphanie Gary 06 82 29 30 49
14/10 – 25/11 – 16/12 – 20/1

Atelier Yoga Iyengar * Stefania Spina
2024-11-23 10:30 - 12:30 | Layama Bibemus, Bibemus, aix en Provence
avec Stefania Spina, Professeur certifiée

ATELIER DU 23/11/24

Explorez les techniques de yoga spécifiquement conçues pour pacifier le dosha Vata, souvent associé à des déséquilibres comme l’anxiété, la sécheresse, et l’insomnie. Lors de cet atelier nous aborderons les postures (asanas) et les techniques de respiration (pranayamas) qui stabilisent et ancrent l’énergie Vata.
Asanas apaisants
Explorez des postures douces et stabilisantes, idéales pour calmer le système nerveux, stimuler la digestion et apaiser l’anxiété. Ces postures vous apporteront un sentiment profond de sérénité et d’ancrage.
Pranayama
Maîtrisez une technique de respiration régénérante pour équilibrer vos énergies internes et calmer l’agitation mentale. Un souffle apaisé est la clé d’un esprit clair et d’un corps détendu.
Séance immersive complète
Plongez dans une pratique complète où asanas et pranayama sont harmonieusement combinés pour rétablir l’équilibre de Vata. Terminez la séance par une relaxation guidée qui vous procurera une profonde détente.

ATELIER DU 14/12/24

Équilibrez le dosha Kapha à travers un yoga dynamique conçu pour éliminer l’excès d’eau dans le corps et revitaliser votre énergie. Cet atelier vous permettra de réchauffer, dynamiser et remettre en mouvement vos énergies stagnantes grâce à des techniques spécifiques.
Yoga dynamique
Pratiquez un enchaînement de postures dynamiques qui vous feront transpirer, aidant ainsi à réduire l’excès de Kapha. Ces mouvements renforceront votre corps tout en stimulant votre métabolisme pour éliminer l’excès d’eau et de stagnation.
Pranayama énergisant
Apprenez une technique de respiration énergisante et réchauffante pour dynamiser le corps et raviver votre énergie. Ce pranayama boostera votre vitalité et vous aidera à combattre la léthargie et la lourdeur associées à Kapha.
Séance revitalisante complète
Plongez dans une pratique complète combinant postures dynamiques et pranayama énergisant pour rééquilibrer Kapha. Vous terminerez la séance avec une sensation de légèreté, de chaleur et de vitalité renouvelée.
