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SUMMARY:Week end YOGA & PADDLE dans les Hautes-Alpes
DESCRIPTION:LE DÉTAIL DU PROGRAMME\n\n\n\n\n\n\n\n\nVENDREDI  : ARRIVÉE A EMBRUN – YIN YOGA \nArrivée en fin d’après-midi à Embrun (~ 2 heures d’Aix ; 2h30 de Marseille). Installation dans votre hébergement.\n18h30 – 20h : Cercle d’ouverture et séance de Yin Yoga avec Gaelle. \nRepas et hébergement non inclus \n\n\n\n\nSAMEDI : YOGA ET ESCALADE \nAvant le petit-déjeuner\, 7h30 à 9 heures : 1h30 de Yoga Vinyasa Flow avec Gaelle pour réveiller le corps et l’esprit avant la journée (en extérieur ou en salle en fonction du temps) \nPuis temps-libre pour découvrir la région ou pratiquer des activités de pleine nature en option :\n– Visite d’Embrun avec son marche tous les samedis\, sa cathédrale Notre Dame Du Real\, ses ruelle historiques\, ses porches et portes (visite guidée sur demande)\n– Visite de La place forte de Mont Dauphin qui accueille l’exposition d’Ousmane Sow\, « La Bataille de Little Big Horn » (visite guidée sur demande).\n– Randonnée pédestre : Mont Guillaume\, Méale…\n– Location et/ou cours de voile\n–  Cours d’escalade\n– Vol en parapente biplace\n– Massage Tuina\, massage bien-être\, shiatsu… \n17h30 – 19h : Séance de Yoga régénératif et relaxation avec Céline (en salle). \nDiner et soirée libre \nRepas et hébergement non inclus \n\n\n\n\nDIMANCHE : YOGA SUP PADDLE \nAprès votre petit déjeuner\, départ pour le plan d’eau d’Embrun. C’est partie pour une séance d’1h15 de sup yoga avec Céline pour perfectionner votre équilibre et vous centrer ! Les paddles sont ensuite à disposition pendant 1 heure.\nTemps libre pour profiter du site au bord l’eau (prévoir le pic nic)\nDispersion en début d’après-midi. \nRepas non inclus \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTARIF PAR PERSONNE :\n160 euros par personne sur une base 4 à 7 personnes\n140 euros par personne à partir de 8 personnes \n\n\n\n\n\n\n\n\nLe prix comprend :  \n\nLes cours de Yoga encadrés par Céline et Gaelle\, enseignantes de Yoga entre les Hautes-Alpes et la Provence\nL’activité  Yoga-paddle encadrée par Céline + 1 h de location de paddle.\n\n\n\n\n\n\n\nLe prix ne comprend pas :  \n\nL’hébergement et la restauration (organisation sur demande)\nLes activités optionnelles (organisation sur demande)\nLes transports (co-voiturage possible)\nLes extras\, boissons et dépenses personnelles\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLES INTERVENANTES EN YOGA\n\n\n\n\nGaëlle a découvert le yoga en 2002 à San Francisco où elle a suivi avec enthousiasme divers enseignements de styles dynamiques\, ludiques et toniques. Formée à l’enseignement du Hatha et Vinyasa yoga par Diego del Sol\, au Yin yoga avec Biff Mithoefer (RYT 200h)\, elle devient pionnière de l’Aeroyoga (RYT 300h) en France en organisant des formations professeurs dès 2014. Avec les ateliers et retraites Yin Yang Yoga & énergie qu’elle anime avec sa sœur Sibille\, acupuncteur\, elle fait le lien entre les enseignements taoïstes et ceux du yoga en incorporant des rythmes différents selon les saisons\, toujours à l’écoute des besoins de ses élèves. Gaëlle enseigne le yoga comme un art de vivre\, un exercice de santé et une expérience du moment présent. Elle est cofondateur et anime les activités de Layama et du Festival de Yoga en Provence à Aix en Provence depuis 2010. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCéline a suivi son premier cours de yoga à 7 ans\, mais c’est dans sa vingtaine qu’elle en a fait une pratique plus régulière en complément du sport. Passionnée de sports de pleine nature et de voyages\, son métier lui a permis de barouder à travers le monde et notamment en Asie pendant plus de 20 ans. C’est à Bali\, où elle a habité qqs années que le Yoga a changé sa vie après une grave blessure liée au surmenage. Elle a notamment fréquenté quotidiennement le studio Pranava avec des enseignants hors paires. Céline est diplômée d’une maitrise à l’UFR STAPS Marseille\, d’un brevet d’état de voile (indispensable pour l’enseignement du Yoga sur paddle) et certifiée RYT200 Hatha et Vinyasa Yoga à Bali avec Yoga Breeze Bali. Elle aime enseigner le yoga afin de contribuer à sa mesure à transmettre cette magnifique philosophie et discipline bénéfique. Originaire d’Embrun\, Céline est revenue en 2020 dans la région après de nombreuses expériences de vie très enrichissantes. L’appel des Montagnes et de la Nature surement… \n\n\ninscriptions ici
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SUMMARY:Stage de Yoga\, Paddle et Escalade dans les Alpes du Sud
DESCRIPTION:Un week end de yoga et d’activités douces entre montagnes et lacs\n\n\nVous découvrez quatre types de yoga différents durant ce weekend de septembre : du Yin Yoga pour se relaxer en profondeur\, du Vinyasa Flow pour libérer ses tensions et sa créativité\, du Yoga stretching pour se régénérer et du sup-Yoga en plein air sur un paddle pour se ressourcer et parfaire son centrage ! Nous profitons aussi de la verticalité des parois pour s’initier à l’escalade. Un weekend tonic et zen à la fois dans les Alpes du Sud pour s’aérer le corps et l’esprit\, pour se ressourcer et se sentir libre au contact des éléments naturels :  montagnes\, forets\, torrents et lac ! \n\n\nCéline et Gaelle\, enseignantes de Yoga entre les Hautes-Alpes et la Provence… vous concoctent un weekend relaxant et dynamique au cœur des montagnes pour bien commencer l’été ! \n\nUne initiation à l’escalade avec Lucie pour défier l’apesanteur et profiter du cadre magnifique de Mont-Dauphin avec les marmottes aux premières loges et une balade en paddle sur le superbe lac de Serre Ponçon ! \n\nLes produits locaux sont fameux et souvent bio : miel\, vin\, bière\, pain\, fromage\, fruits et légumes… Bien manger fait partie intégrante de la région ! \n\n\n\nVENDREDI 10 SEPTEMBRE : ARRIVÉE A EMBRUN – YIN YOGA \nArrivée en fin d’après-midi à Embrun (~ 2 heures d’Aix ; 2h30 de Marseille). Installation dans votre hébergement.\n18h45 – 20h : Cercle d’ouverture et Yin Yoga avec Gaelle. \nRepas et hébergement non inclus \n\n\n\n\nSAMEDI 11 SEPTEMBRE : YOGA ET ESCALADE \nAvant le petit-déjeuner\, 1h15 de Yoga Vinyasa Flow avec Gaelle pour réveiller le corps et l’esprit avant la journée.\nPuis temps-libre le matin\, vous pouvez en profiter pour visiter la place forte de Mont Dauphin qui accueille l’exposition d’Ousmane Sow\, « La Bataille de Little Big Horn ».\nEn début d’après-midi\, départ pour le site d’escalade où nous rejoignons Lucie\, notre instructrice à 14h pour 3 heures d’activité.\nAprès un briefing sur l’équipement\, la sécurité et les bases techniques… c’est parti pour une demi-journée verticale\, chacun grimpe et assure à tour de rôle en « moulinette ». Nous commençons par des voies faciles puis évoluons en fonction de nos envies et possibilités. Ce site d’escalade permet de se familiariser avec cette belle activité en toute sécurité.\nPuis\, 17h45 – 19h : Séance de Yoga régénératif et relaxation avec Céline. \nDiner et soirée libre \nRepas et hébergement non inclus \n\n\n\n\nDIMANCHE 12 SEPTEMBRE : YOGA SUP PADDLE \nAprès votre petit déjeuner\, départ pour le sud du lac (~ 1 h de route)\, à la base de Paddle de Rousset\, situé dans une pinède au bord du lac. C’est partie pour une séance d’1 h de sup yoga avec Céline pour perfectionner votre équilibre et vous centrer ! Les paddles sont ensuite à disposition pendant 1 heure.\nTemps libre pour profiter de ce site magnifique au bord du lac (prévoir le pic nic)\nDispersion en début d’après-midi. \nRepas non inclus \n\nPour les l’hébergement\, voici quelques adresses :\nÀ Embrun :\nhttps://www.hotel-le-chalvet.fr/embrun\nhttps://www.hotellelac.com/ (très proche de la salle de Yoga et du plan d’eau d’Embrun)\n\nhttps://www.larobeyere.com/ (c’est un 3 étoiles presque 4 très chouette)\n\nPour les gîtes\, ils sont situés un peu à l’extérieur d’Embrun donc ça rajoute un peu de route :\nAu-dessus de Baratier (environ 15 minutes d’Embrun) : https://lafernande.com/\nSur la route des Orres\, environ 20 mn de route d’Embrun : https://www.lajarbelle.com/\n\nVous pouvez également regarder sur Airbnb ( à Embrun de préférence)\n\n\nLe Yoga se déroulera soit en plein air si le temps le permet soit dans la salle La Mezzanine (située  l’entrée d’Embrun)\nL’escalade est à Mont Dauphin (nous organiserons le covoiturage) et le Paddle au Sud du Lac a la plage de Bois Vieux (retour directement après le Paddle sans repasser par Embrun)\n\n\nTARIF ACTIVITES : 150€ \n\n\nInfos et réservations\n\n\n\n 
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SUMMARY:Week end Yoga et Escalade dans les Hautes Alpes
DESCRIPTION:  \nWEEK END BIEN-ETRE\nYoga et Escalade dans les Hautes Alpes \nJOUR 01 / VENDREDI 9 Octobre : ARRIVEE A EMBRUN – YIN YOGA\nArrivée en fin d’après-midi\, début de soirée à notre hébergement (environ 2 heures d’Aix ; 2h30 de Marseille ou Brignole). 
Installation en Chalet ou gite\n19h – 20h : Cercle d’ouverture et Yin Yoga avec Gaëlle Devic\nDiner participatif (chacun amène de quoi diner\, de préférence bio et végétarien et nous partageons)\nHébergement : en chambre partagée en Chalet ou gite \nJOUR 02 / SAMEDI 10 Octobre : YOGA ET ESCALADE \nDéroulé de la journée :\n7h30-8h30 : Petit déjeuner (inclus)
8h45 : Court transfert jusqu’à la salle de Yoga \n9h – 10h30 : 1h30 de Morning Flow Yoga avec Gaëlle. \nPuis route jusqu’à Sauze du lac (35 minutes de route)\, arrêt aux demoiselles coiffées et petite balade 
Vers 12h: pic-nic amélioré inclus : Salade\, produits frais et de pays \n13h – 17h : Activité escalade avec Jean-Patrick\, notre moniteur d’escalade. Après un briefing sur l’équipement\, la sécurité et les bases techniques… c’est parti pour une après-midi verticale\, chacun grimpe et assure à tour de rôle en « moulinette ». Nous commençons par des voies faciles puis évoluons en fonction de nos envies et possibilités. Ce site d’escalade permet de se familiariser avec cette belle activité en toute sécurité. Nous dominons le lac de Serre-Ponçon depuis le site d’escalade. \nEn fin d’après-midi : retour au gite\n18h – 19h : Séance de Yoga régénératif avec Céline.\nDiner participatif (pot commun et cuisine collective)\nHébergement : en chambre partagée en Chalet ou gite \n  \nJOUR 03 / DIMANCHE 11 Octobre : YOGA – RANDONNEE ET DISPERSION\nDéroulé de la journée : \n7h15-8h15 : Petit déjeuner (inclus)\nCourt transfert jusqu’à la salle de Yoga\n8h30 – 10h : 1h30 de Creative Vinyasa Flow avec Céline\n10h15 : retour au chalet et rangement collégial. \n11h : Transfert jusqu’au lac de Saint Apollinaire (35 minutes).\n11h30 – 16h : Randonnée et pic nic\, superbe vue sur le lac et séance de yoga et méditation en pleine nature avec Gaelle Devic pour clore le week-end.\nDispersion après un dernier gouter tisane vers le lac. \n\n330 euros par personne base 5 personnes \n300 euros par personne base 6 personnes \n280 euros par personne de 7 à 12 personnes \nLe prix comprend :\nHébergement 2 nuits en chambre double\, twin ou triple en chalet ou gite\nLes petits déjeuners et les pic-nics\nLes cours de Yoga encadrés par Gaëlle et Céline\nLa demi-journée d’escalade encadrée par un moniteur d’escalade\nLe matériel d’escalade\nLe prix ne comprend pas :\nLes transports (co-voiturage possible)\nLes diners\nLes extras\, boissons et dépenses personnelles \n  \n  \nLes intervenantes de Yoga \nGaëlle a découvert le yoga en 2002 à San Francisco où elle a suivi avec enthousiasme divers enseignements de styles dynamiques\, ludiques et toniques. Formée à l’enseignement du Hatha et Vinyasa yoga par Diego del Sol\, au Yin yoga avec Biff Mithoefer (RYT 200h)\, elle devient pionnière de l’Aeroyoga (RYT 300h) en France en organisant des formations professeurs dès 2014. Avec les ateliers et retraites Yin Yang Yoga & énergie qu’elle anime avec sa sœur Sibille\, acupuncteur\, elle fait le lien entre les enseignements taoïstes et ceux du yoga en incorporant des rythmes différents selon les saisons\, toujours à l’écoute des besoins de ses élèves. Gaëlle enseigne le yoga comme un art de vivre\, un exercice de santé et une expérience du moment présent. Elle est cofondateur et anime les activités de Layama et du Festival de Yoga en Provence à Aix en Provence depuis 2010. \nCéline a fait son 1er cours de yoga à 7 ans\, mais c’est dans sa vingtaine qu’elle en a fait une pratique plus régulière en complément du sport. Passionnée de sports de pleine nature et de voyages\, son métier lui a permis de barouder à travers le monde et notamment en Asie pendant plus de 20 ans. C’est à Bali\, ou elle a habité qqs années que le Yoga a changé sa vie après une grave blessure liée au surmenage. Elle a notamment fréquenté quotidiennement le studio Pranava avec des enseignants hors paires.\nDiplômée d’une maitrise Education et Motricité\, UFR STAPS Marseille et certifiée RYT200 Hatha et Vinyasa Yoga à Bali avec Yoga Breeze Bali\, Céline aime enseigner le yoga afin de contribuer à sa mesure à transmettre cette magnifique philosophie et discipline bénéfique. Également formée au Shiatsu\, méthode d’acupression japonaise basée sur les méridiens d’énergie et la médecine traditionnelle chinoise\, elle complète souvent ses séances en incluant un travail sur les méridiens\, notamment en Yin Yoga.\nOriginaire d’Embrun\, Céline est revenue dans la région après de nombreuses expériences de vie très enrichissantes. L’appel des Montagnes et de la Nature surement… \n 
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