Atelier Aeroyoga avec Gaëlle

FLY HIGH!
Découvrez la liberté d’une pratique de yoga en apesanteur dans un hamac ergonomique conçu pour un maintien confortable et une grande sécurité. Suspendu, le corps est plus léger, souple et relâché. Ces pratiques inversées décompressent la colonne, régénèrent les disques inter-vertébraux, le cœur se repose, en augmentant la souplesse des articulations et l’irrigation du cerveau, soulageant la pression des organes internes.
C’est tonique, ludique et la relaxation est garantie !

Trois ateliers pour explorer les flux énergétiques d’une pratique de yoga en suspension:

25/11/18 Aerial Vinyasa Flow (2h30)
La pratique du yoga aérien permet de s’étirer dans la détente en étant partiellement ou totalement en suspension, de travailler les équilibres et les alignements, de réussir certaines postures plus difficiles à partir du sol. Donnez une nouvelle dimension à votre pratique de yoga sur le tapis en explorant des variations aériennes de la salutation au soleil, et en expérimentant les asana soutenus par le hamac jusqu’à des postures acrobatiques plus circassiennes. Pour ceux qui ont déjà une pratique de yoga.

16/12/18 Aerial Melow Flow (2h30)

Un voyage intérieur avec une partie du corps au sol, l’autre soutenue par le hamac. Laissez vous guider dans une pratique inspirée du Yin Yoga dans laquelle votre corps en suspension se régénère en profondeur. Nous enchaînerons des mouvements dans un rythme elliptique, hypnotique et méditatif avec des exercices de respiration (pranayama) jusqu’à glisser dans une profonde relaxation. Ouverts à tous les experts et débutants