Bain de forêt, Yoga & Vibrations Cristallines

 

Les marches guidées de Shinrin yoku combinent des enchaînements complémentaires d’exercices psychiques et physiques dans la forêt, le tout sur un rythme très lent. Les invitations proposées par Marjorie se déroulent dans le calme et alternent des moments de marche lente, de respiration, de contemplation, d’exploration, de créativité et de partages entre les participants. Elles s’accordent parfaitement avec les pratiques de yoga et de qi gong proposées par Gaelle, les bains sonores des bols de cristal et la voix angélique de Rosalyne. Cette parenthèse non-ordinaire se clôture autour d’une cérémonie du thé sylvestre.

 

 

A propos de Marjorie Banès et des bains de forêt ou Shirin Yoku:

Marjorie initie chacun.e à percevoir la beauté du peuple de la forêt et de la nature, à s’ouvrir à une magnifique « réalité

augmentée » lorsque nous nous mettons en disposition de la rencontre, dans la lenteur, les yeux fermés parfois et tous nos autres sens en éveil. Comment en nous perdant dans le vert des feuilles, en nous rendant présent aux battements d’ailes d’un insecte, à la mélodie du vent entre les branches ou celle de la conversation des oiseaux, à la délicatesse des jeunes pousses ou en humant le parfum apaisant de l’humus, nous nous reconnectons au « sens de la merveille ».

Outre leurs qualités thérapeutiques reconnues sur le stress, le sommeil, le système immunitaire, ces marches en conscience nous invitent à nous mettre en disposition de rencontrer. Nous rencontrer nous-mêmes, par le biais de nos sens et sensations, et rencontrer ces autres êtres vivant à qui nous devons, entre autres, chaque bolée d’air. Ni exercice physique, ni randonnée, le Shinrin Yoku est un temps suspendu au cœur de la nature pour bénéficier de ses multiples bienfaits sur notre santé, prendre du recul, faire taire son mental, se libérer de schémas ou pensées limitant(e)s, se reconnecter à nous-même, favoriser le calme intérieur pour renouer avec tout notre potentiel d’action, de décision, de guérison…

https://www.marjolibellule.com/invitations-shinrin-yoku/

 

A propos de Gaëlle