Vivre le rythme des saisons avec le yoga, la danse et l’énergétique chinoise:
Toute une journée de yoga, d’énergétique chinoise et de cuisine intuitive dans le cocon de LAYAMA pour aborder sereinement ce nouveau cycle de l’année: la transition entre l’hiver et le printemps.
Avec Selina Gullery, Sibille Devic et Gaëlle Devic
En pleine nature, dans une ambiance collaborative et bienveillante, vous serez immergés.es dans un ensemble de pratiques visant à vivre les gestes essentiels du yoga, de la méditation et de l’énergétique chinoise, préparer et déguster une nourriture savoureuse, locale et de saison.
Prenons le temps d’observer les changements dans la nature et de les ressentir en nous.
C’est la proposition de cette journée, avec des temps de pratiques, de soins, de convivialité et de silence…
Accueil à partir de 10h
10h30 Yin Yang Yoga, la danse du dragon avec Gaëlle
Pratique dynamique et fluide inspirée du Vinyasa et des Arts martiaux pour réveiller l’énergie stagnante de l’hiver, et attiser le feu du Dragon nous !
12h30 Déjeuner participatif
Guidée par notre Cheffe Selina, nous préparerons ensemble un repas simple avec des produits frais, locaux et de saison pour un moment de convivialité et de dégustation.
La sieste digestive est vivement recommandée !
14h30-15h30 Séance collective d’énergétique chinoise (acupuncture) avec Sibille
A la manière des dispensaires d’acupuncture en Chine, Sibille passera d’une personne à l’autre en consacrant à chacun.e, un temps de soin et de repos et stimuler le foie et la vésicule biliaire, organes de la saison. Méditation et bain sonore avec Gaëlle et Selina
16h-17h30 Yoga pour la Résilience 2 « Harmonisation Hormonale » Avec Selina Gullery
Pratique de yoga pour équilibrer les glandes hormonales placées le long de la colonne vertébrale, et arriver à un état frais de centrage et de but. Avec des exercices spécifiques pour traiter et revitaliser les glandes, mobiliser la colonne vertébrale, les épaules, la cage thoracique, le dos et les hanches. Le cours se terminera par une pratique réparatrice et une méditation guidée.
18h Yin Yoga avec Gaëlle
Ne rien faire, ne pas agir, juste être ici et maintenant… Suivant les principes de la philosophie Taoïste, le Yin yoga est une invitation à mieux se connaître, une méditation du corps et de l’esprit.
Sous le dôme de LAYAMA, nous serons accompagnés de musiques adaptées, et de lectures du Tao Te King de Lao Tseu, livre fondateur de la philosophie taoïste.
Tarifs
108€ pour toute la journée
Amener votre matériel: tapis, briques, sangles, couverture et coussin (possibilité de prêt sur place)
Prenez un cahier ou un journal et des stylos
Nombre minimum de participants.es 6
Maximum 10
