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Stage de Yoga, Paddle et Escalade dans les Alpes du Sud
10 septembre 2021 @ 18 h 00 min - 12 septembre 2021 @ 17 h 00 min
Un week end de yoga et d’activités douces entre montagnes et lacs
Vous découvrez quatre types de yoga différents durant ce weekend de septembre : du Yin Yoga pour se relaxer en profondeur, du Vinyasa Flow pour libérer ses tensions et sa créativité, du Yoga stretching pour se régénérer et du sup-Yoga en plein air sur un paddle pour se ressourcer et parfaire son centrage ! Nous profitons aussi de la verticalité des parois pour s’initier à l’escalade. Un weekend tonic et zen à la fois dans les Alpes du Sud pour s’aérer le corps et l’esprit, pour se ressourcer et se sentir libre au contact des éléments naturels : montagnes, forets, torrents et lac !
Céline et Gaelle, enseignantes de Yoga entre les Hautes-Alpes et la Provence… vous concoctent un weekend relaxant et dynamique au cœur des montagnes pour bien commencer l’été !
Une initiation à l’escalade avec Lucie pour défier l’apesanteur et profiter du cadre magnifique de Mont-Dauphin avec les marmottes aux premières loges et une balade en paddle sur le superbe lac de Serre Ponçon !
Les produits locaux sont fameux et souvent bio : miel, vin, bière, pain, fromage, fruits et légumes… Bien manger fait partie intégrante de la région !
VENDREDI 10 SEPTEMBRE : ARRIVÉE A EMBRUN – YIN YOGA
Arrivée en fin d’après-midi à Embrun (~ 2 heures d’Aix ; 2h30 de Marseille). Installation dans votre hébergement.
18h45 – 20h : Cercle d’ouverture et Yin Yoga avec Gaelle.
Repas et hébergement non inclus
SAMEDI 11 SEPTEMBRE : YOGA ET ESCALADE
Avant le petit-déjeuner, 1h15 de Yoga Vinyasa Flow avec Gaelle pour réveiller le corps et l’esprit avant la journée.
Puis temps-libre le matin, vous pouvez en profiter pour visiter la place forte de Mont Dauphin qui accueille l’exposition d’Ousmane Sow, « La Bataille de Little Big Horn ».
En début d’après-midi, départ pour le site d’escalade où nous rejoignons Lucie, notre instructrice à 14h pour 3 heures d’activité.
Après un briefing sur l’équipement, la sécurité et les bases techniques… c’est parti pour une demi-journée verticale, chacun grimpe et assure à tour de rôle en « moulinette ». Nous commençons par des voies faciles puis évoluons en fonction de nos envies et possibilités. Ce site d’escalade permet de se familiariser avec cette belle activité en toute sécurité.
Puis, 17h45 – 19h : Séance de Yoga régénératif et relaxation avec Céline.
Diner et soirée libre
Repas et hébergement non inclus
DIMANCHE 12 SEPTEMBRE : YOGA SUP PADDLE
Après votre petit déjeuner, départ pour le sud du lac (~ 1 h de route), à la base de Paddle de Rousset, situé dans une pinède au bord du lac. C’est partie pour une séance d’1 h de sup yoga avec Céline pour perfectionner votre équilibre et vous centrer ! Les paddles sont ensuite à disposition pendant 1 heure.
Temps libre pour profiter de ce site magnifique au bord du lac (prévoir le pic nic)
Dispersion en début d’après-midi.
Repas non inclus
TARIF ACTIVITES : 150€
Infos et réservations
