LE DÉTAIL DU PROGRAMME
VENDREDI : ARRIVÉE A EMBRUN – YIN YOGA
Arrivée en fin d’après-midi à Embrun (~ 2 heures d’Aix ; 2h30 de Marseille). Installation dans votre hébergement.
18h30 – 20h : Cercle d’ouverture et séance de Yin Yoga avec Gaelle.
Repas et hébergement non inclus
SAMEDI : YOGA ET ESCALADE
Avant le petit-déjeuner, 7h30 à 9 heures : 1h30 de Yoga Vinyasa Flow avec Gaelle pour réveiller le corps et l’esprit avant la journée (en extérieur ou en salle en fonction du temps)
Puis temps-libre pour découvrir la région ou pratiquer des activités de pleine nature en option :
– Visite d’Embrun avec son marche tous les samedis, sa cathédrale Notre Dame Du Real, ses ruelle historiques, ses porches et portes (visite guidée sur demande)
– Visite de La place forte de Mont Dauphin qui accueille l’exposition d’Ousmane Sow, « La Bataille de Little Big Horn » (visite guidée sur demande).
– Randonnée pédestre : Mont Guillaume, Méale…
– Location et/ou cours de voile
– Cours d’escalade
– Vol en parapente biplace
– Massage Tuina, massage bien-être, shiatsu…
17h30 – 19h : Séance de Yoga régénératif et relaxation avec Céline (en salle).
Diner et soirée libre
Repas et hébergement non inclus
DIMANCHE : YOGA SUP PADDLE
Après votre petit déjeuner, départ pour le plan d’eau d’Embrun. C’est partie pour une séance d’1h15 de sup yoga avec Céline pour perfectionner votre équilibre et vous centrer ! Les paddles sont ensuite à disposition pendant 1 heure.
Temps libre pour profiter du site au bord l’eau (prévoir le pic nic)
Dispersion en début d’après-midi.
Repas non inclus
TARIF PAR PERSONNE :
160 euros par personne sur une base 4 à 7 personnes
140 euros par personne à partir de 8 personnes
Le prix comprend :
- Les cours de Yoga encadrés par Céline et Gaelle, enseignantes de Yoga entre les Hautes-Alpes et la Provence
- L’activité Yoga-paddle encadrée par Céline + 1 h de location de paddle.
Le prix ne comprend pas :
- L’hébergement et la restauration (organisation sur demande)
- Les activités optionnelles (organisation sur demande)
- Les transports (co-voiturage possible)
- Les extras, boissons et dépenses personnelles
LES INTERVENANTES EN YOGA
Gaëlle a découvert le yoga en 2002 à San Francisco où elle a suivi avec enthousiasme divers enseignements de styles dynamiques, ludiques et toniques. Formée à l’enseignement du Hatha et Vinyasa yoga par Diego del Sol, au Yin yoga avec Biff Mithoefer (RYT 200h), elle devient pionnière de l’Aeroyoga (RYT 300h) en France en organisant des formations professeurs dès 2014. Avec les ateliers et retraites Yin Yang Yoga & énergie qu’elle anime avec sa sœur Sibille, acupuncteur, elle fait le lien entre les enseignements taoïstes et ceux du yoga en incorporant des rythmes différents selon les saisons, toujours à l’écoute des besoins de ses élèves. Gaëlle enseigne le yoga comme un art de vivre, un exercice de santé et une expérience du moment présent. Elle est cofondateur et anime les activités de Layama et du Festival de Yoga en Provence à Aix en Provence depuis 2010.
Céline a suivi son premier cours de yoga à 7 ans, mais c’est dans sa vingtaine qu’elle en a fait une pratique plus régulière en complément du sport. Passionnée de sports de pleine nature et de voyages, son métier lui a permis de barouder à travers le monde et notamment en Asie pendant plus de 20 ans. C’est à Bali, où elle a habité qqs années que le Yoga a changé sa vie après une grave blessure liée au surmenage. Elle a notamment fréquenté quotidiennement le studio Pranava avec des enseignants hors paires. Céline est diplômée d’une maitrise à l’UFR STAPS Marseille, d’un brevet d’état de voile (indispensable pour l’enseignement du Yoga sur paddle) et certifiée RYT200 Hatha et Vinyasa Yoga à Bali avec Yoga Breeze Bali. Elle aime enseigner le yoga afin de contribuer à sa mesure à transmettre cette magnifique philosophie et discipline bénéfique. Originaire d’Embrun, Céline est revenue en 2020 dans la région après de nombreuses expériences de vie très enrichissantes. L’appel des Montagnes et de la Nature surement…
