Yin Yang Yoga & Yoga Aérien : Animal Flow

Yin Yang Yoga : Animal Flow avec Gaëlle Devic

Du reptile au félin jusqu’à l’envol du phénix : pratique de Yoga sur terre et dans les airs

Un atelier de deux heures dans lequel vous serez guidé.e dans des mouvements inspirés du yin yang yoga, du yoga aérien et du Qi gong pour cultiver l’agilité, la force et la souplesse tout en prenant du plaisir.

La philosophie Taoïste nous invite à vivre en combinant le travail d’évolution du corps, du mental et de l’énergie en trouvant la coordination entre ces différents aspects de notre être.

Pour trouver l’unité avec le Tao il s’agit de:

• se mouvoir comme un tout, bouger comme des animaux, où chaque muscle est au service du mouvement et avec intégrité
• amener sa conscience dans le mouvement, en se concentrant sur les détails infimes de notre façon de bouger, de respirer et d’utiliser notre intention mentale
• trouver l’unité avec la nature, le Tao est la voie de l’harmonie avec la nature qui privilégie la loi du moindre effort: « ne faisant rien, mais ne laissant rien de non fait »

Après une série de mouvements elliptiques pour échauffer le corps et capter le Qi, nous nous rapprocherons du sol en travaillant nos appuis, la coordination entre les bras et les jambes, ainsi que l’agilité à partir de notre centre. Puis nous évoluons vers une danse de dragon avant de s’envoler dans nos hamacs tels des phénix !

Atelier limité à 5 personnes