Hatha Yoga * Shiva Mudra

Pratique proposée par Stéphanie Gary

Hatha Yoga * Shiva Mudra 

Shiva Mudra c’est un geste de salut et de recueillement. Dans une séance d’asanas, Shiva Mudra réunit les deux côtés de l’être et nous rassemble au centre de la poitrine, dans l’espace du cœur. C’est un appui ferme et confortable qui donne l’équilibre et l’harmonie à toute la forme. Avec cette mudra, l’individu ressent l’unité à l’intérieur de lui et peut s’ouvrir avec confiance à la beauté de la vie sous toutes ses formes.

Pratiquante de yoga depuis 2002, Stéphanie Gary est diplômée en science de l’éducation en 2014, elle s’interroge sur le sens de la connaissance. Qu’est-ce que connaitre ? Notre société occidentale accumule des savoirs et des objets matériels, elle a oublié la connaissance de soi.

Stéphanie Gary décide alors de se former à l’enseignement du Hatha Yoga Traditionnel pour remonter aux sources de cette discipline dans le respect des valeurs de Shri Mahesh. Sa pratique guidée des asanas est basée sur l’expérience de la connaissance de soi en lien avec l’unité du monde. Elle vise l’harmonisation de l’être.