Renforcer, tonifier et équilibrer
Une pratique thérapeutique spécialement conçue pour les personnes à mobilité et flexibilité limitées, avec des douleurs à la colonne vertébrale ou aux articulations .
Cet atelier est accessible aux yogis anciens ou débutants. Nous utiliserons une biomécanique élégante, le travail de la respiration, la méditation et le repos profond pour puiser dans notre source interne et récupérer l’énergie revigorante d’un cœur en paix, d’un esprit ouvert et d’un corps fort et connecté. La pratique sera modifiée selon vos besoins. On s’amusera !!! En vieillissant, notre pratique du yoga devra naturellement se transformer, tout comme notre corps et notre esprit. Apprenez à activer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et nous transportent à travers le monde, guérir nos propres maux, douleurs et limitations physiques, et nous reconnecter avec la joie et la grâce, de l’intérieur vers l’extérieur.
