Un week end d’exception sur la côte Varoise
Gaëlle Devic (enseignante de yoga), Sibille Devic (acupuncteur) et Selina Gullery (cuisine vibrante et intuitive) vous invitent à une retraite de 3 jours sur le Port des Oursinières près de Toulon pour un séjour régénérant dans un hôtel de charme sur le port. Au programme, connexion avec la nature, marches ou ballades sur les falaises surplombant la mer, yoga et soins énergétiques pour stimuler notre vitalité, cuisine locale et de saison… dans une ambiance conviviale et cocoon !
Yin Yang Yoga
L’art d’équilibrer notre pratique physique
Gaëlle nous guidera à travers des rythmes différents:
la Danse du dragon, La Graîne Dorée, les Avances et Retraites du Guerrier, des séquences dynamique Yang dans le mouvement dans la fluidité, pour ensuite travailler l’énergie régénérante du Yin, dans l’immobilité de la posture, entre méditation et veille, à l’écoute du corps et des sens.
Chaque session sera l’occasion d’explorer en soi les éléments Terre, Eau, Feu, Air et Ether.
Avec l’Acupuncture ou le massage Tui Na, Sibille stimulera principalement le coeur et le gros intestin, organes liés à la saison.
Chaque repas sera créé pour vous selon les thèmes de chaque journée par Selina avec des produits bio locaux et de saison et servis dans une maison au bord de ma mer à quelques mètres de l’hotel.
Profitez de la piscine ainsi que les différents espaces de détente luxueux de l’hôtel qui sera entièrement privatisé pour l’occasion. Le nombre de participants est limité à 20 personnes. Nous pratiquerons dans un espace couvert face à la mer ou sous les pins parasols de la terrasse extérieure.
Programme du week end
Arrivée vendredi à partir de 16h
18-20h Yin Yoga
20h30 Dîner
Samedi
8:30-9:00 Méditation
9-11:00 Yin yang Yoga
11:00 Brunch
12-16:00 soins énergétiques / activités / temps libre
16:30-18:30 yin yoga / méditation / rituels
19h Dîner
Dimanche
8:30-9:00 Méditation
9-11:00 Yin yang Yoga
11:00 Brunch
12-16:00 soins énergétiques / activités / temps libre
16:30-18:30 yin yoga / méditation / rituels
Lieu de la retraite:
www.hotel-escapade.com Réservations +33 4 94 08 52 60
Arrivée le vendredi après midi, 2h de pratique + dîner
+ Hébergement: chambre simple ou double
+ buffet cuisine locale et bio par Selina Gullery
+ Méditation et Yoga (12h)
+ une séance acupuncture ou massage TuiNa
Départ dimanche après la pratique à 18:30
un week end pour se ressourcer,
se défatiguer et se régénérer
Inscrivez vous dès maintenant !
TARIFS
Hôtel Escapade +33 4 94 08 52 60
