Week end Yoga et Escalade dans les Hautes Alpes

WEEK END BIEN-ETRE
Yoga et Escalade dans les Hautes Alpes

JOUR 01 / VENDREDI 9 Octobre : ARRIVEE A EMBRUN – YIN YOGA
Arrivée en fin d’après-midi, début de soirée à notre hébergement (environ 2 heures d’Aix ; 2h30 de Marseille ou Brignole). 
Installation en Chalet ou gite
19h – 20h : Cercle d’ouverture et Yin Yoga avec Gaëlle Devic
Diner participatif (chacun amène de quoi diner, de préférence bio et végétarien et nous partageons)
Hébergement : en chambre partagée en Chalet ou gite

JOUR 02 / SAMEDI 10 Octobre : YOGA ET ESCALADE

Déroulé de la journée :
7h30-8h30 : Petit déjeuner (inclus)
8h45 : Court transfert jusqu’à la salle de Yoga

9h – 10h30 : 1h30 de Morning Flow Yoga avec Gaëlle.

Puis route jusqu’à Sauze du lac (35 minutes de route), arrêt aux demoiselles coiffées et petite balade 
Vers 12h: pic-nic amélioré inclus : Salade, produits frais et de pays

13h – 17h : Activité escalade avec Jean-Patrick, notre moniteur d’escalade. Après un briefing sur l’équipement, la sécurité et les bases techniques… c’est parti pour une après-midi verticale, chacun grimpe et assure à tour de rôle en « moulinette ». Nous commençons par des voies faciles puis évoluons en fonction de nos envies et possibilités. Ce site d’escalade permet de se familiariser avec cette belle activité en toute sécurité. Nous dominons le lac de Serre-Ponçon depuis le site d’escalade.

En fin d’après-midi : retour au gite
18h – 19h : Séance de Yoga régénératif avec Céline.
Diner participatif (pot commun et cuisine collective)
Hébergement : en chambre partagée en Chalet ou gite

JOUR 03 / DIMANCHE 11 Octobre : YOGA – RANDONNEE ET DISPERSION
Déroulé de la journée :

7h15-8h15 : Petit déjeuner (inclus)
Court transfert jusqu’à la salle de Yoga
8h30 – 10h : 1h30 de Creative Vinyasa Flow avec Céline
10h15 : retour au chalet et rangement collégial.

11h : Transfert jusqu’au lac de Saint Apollinaire (35 minutes).
11h30 – 16h : Randonnée et pic nic, superbe vue sur le lac et séance de yoga et méditation en pleine nature avec Gaelle Devic pour clore le week-end.
Dispersion après un dernier gouter tisane vers le lac.

330 euros par personne base 5 personnes

300 euros par personne base 6 personnes

280 euros par personne de 7 à 12 personnes

Le prix comprend :
Hébergement 2 nuits en chambre double, twin ou triple en chalet ou gite
Les petits déjeuners et les pic-nics
Les cours de Yoga encadrés par Gaëlle et Céline
La demi-journée d’escalade encadrée par un moniteur d’escalade
Le matériel d’escalade
Le prix ne comprend pas :
Les transports (co-voiturage possible)
Les diners
Les extras, boissons et dépenses personnelles

Les intervenantes de Yoga

Gaëlle a découvert le yoga en 2002 à San Francisco où elle a suivi avec enthousiasme divers enseignements de styles dynamiques, ludiques et toniques. Formée à l’enseignement du Hatha et Vinyasa yoga par Diego del Sol, au Yin yoga avec Biff Mithoefer (RYT 200h), elle devient pionnière de l’Aeroyoga (RYT 300h) en France en organisant des formations professeurs dès 2014. Avec les ateliers et retraites Yin Yang Yoga & énergie qu’elle anime avec sa sœur Sibille, acupuncteur, elle fait le lien entre les enseignements taoïstes et ceux du yoga en incorporant des rythmes différents selon les saisons, toujours à l’écoute des besoins de ses élèves. Gaëlle enseigne le yoga comme un art de vivre, un exercice de santé et une expérience du moment présent. Elle est cofondateur et anime les activités de Layama et du Festival de Yoga en Provence à Aix en Provence depuis 2010.

Céline a fait son 1er cours de yoga à 7 ans, mais c’est dans sa vingtaine qu’elle en a fait une pratique plus régulière en complément du sport. Passionnée de sports de pleine nature et de voyages, son métier lui a permis de barouder à travers le monde et notamment en Asie pendant plus de 20 ans. C’est à Bali, ou elle a habité qqs années que le Yoga a changé sa vie après une grave blessure liée au surmenage. Elle a notamment fréquenté quotidiennement le studio Pranava avec des enseignants hors paires.
Diplômée d’une maitrise Education et Motricité, UFR STAPS Marseille et certifiée RYT200 Hatha et Vinyasa Yoga à Bali avec Yoga Breeze Bali, Céline aime enseigner le yoga afin de contribuer à sa mesure à transmettre cette magnifique philosophie et discipline bénéfique. Également formée au Shiatsu, méthode d’acupression japonaise basée sur les méridiens d’énergie et la médecine traditionnelle chinoise, elle complète souvent ses séances en incluant un travail sur les méridiens, notamment en Yin Yoga.
Originaire d’Embrun, Céline est revenue dans la région après de nombreuses expériences de vie très enrichissantes. L’appel des Montagnes et de la Nature surement…