"Surf sur la vague du souffle" Respire, lâche prise, écoute et surfe... Un atelier de deux heures pendant lesquelles nous cultiverons une extrême vigilance au souffle, une écoute subtile des sensations du corps et un grand lâcher prise mental et émotionnel. Les postures de Yin Yoga proposent un voyage intérieur, une exploration de notre nature...
Ça commence aujourd'hui ! Vous êtes prêts ?! Pour les 15 derniers jours de mon séjour en Guadeloupe, je vous propose Tous les matins une séance de yoga vinyasa pour bien démarrer la journée: salutations au soleil, et à la lune, Yin Yang yoga, des postures d’équilibre et de renforcement, grands étirements au sol et...
Chaque matin, Gaëlle nous guidera dans un yoga vinyasa pour préparer le corps au travail aérien. "Avant de décoller... il faut s'enraciner et renforcer nos appuis !"
Les après midi seront consacrées au yoga aérien. Spectaculaire et accessible à tous, le yoga aérien facilite les postures complexes sans forcer sur les vertèbres et libére les tensions physiques et psychologiques.